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最近放寒假閒來無事
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- 寡糖的好處
1.改變細菌叢生態
2.有類似膳食纖維的作用使排便順暢
3.熱量較蔗糖、海藻糖、麥芽糖等低
- 膳食纖維對人體的好處
1.可促進腸道蠕動
2.增加飽足感
3.使糞便比較柔軟而易於排出
4.膳食中有適量的膳食纖維時，可增加糞便量。
- 紅豆、黑棗也都是高膳食纖維食物
- 全國公證檢驗合格
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